Comportamento sedentário como assistir TV demais está associado a um maior risco de câncer
A rotina diária das pessoas tem mudado muito
nos últimos anos, com um aumento do tempo que a pessoa fica sentada no
trabalho, principalmente no computador, e em casa nas horas de lazer,
assistido TV, navegando na internet e jogando no computador ou
vídeo-game. Evidências científicas sugerem que estes comportamentos
sedentários compõem um fator risco independente para doenças crônicas
(diabete, obesidade e doenças cardíacas) e mortalidade. Entretanto,
nenhum estudo havia, até então, analisado o efeito desses comportamentos
sobre o risco de câncer.
Um novo trabalho, publicado recentemente na revista científica Journal of National Cancer Institute,
aborda especificamente o tempo assistindo TV, tempo sentado em outras
atividades de lazer, tempo sentado no trabalho e o tempo médio total
sentado durante o dia, e a relação com o risco de diferentes tipos de
câncer. Os pesquisadores compilaram dados de 43 estudos observacionais
já publicados e fizeram a análise do conjunto de resultados dos estudos
individuais combinados, sobre os quais empregaram um tipo de tratamento
estatístico chamado de meta-análise. O total incluiu 68.936 casos de
câncer de um universo de participantes que, somados, atingiu cerca de 4
milhões de pessoas.
O resultado apresentou uma associação
consistente entre o número de horas sentado durante o dia com um risco
aumentado de câncer de cólon, de endométrio e de pulmão.
Os que ficam mais tempo sentados têm um risco
24% maior de desenvolver câncer de cólon, e 32% maior de endométrio,
quando comparados com os que ficam menos tempo sentados durante o dia.
Para cada 2 horas de tempo sentado o risco de câncer aumentou em 8% para
cólon, 10% para endométrio e 6% para pulmão. Importante também o
resultado de que o efeito foi independente da atividade física regular,
ou seja, esta associação acontece mesmo nos indivíduos que têm atividade
física, mas passam muito tempo sentados durante o dia. O exercício não
compensa o efeito do tempo sentado.
Dos diferentes tipos de sedentarismo, o que
apresentou maior relação com câncer foi o de assistir TV (risco 54%
maior para câncer de cólon e 66% de endométrio), provavelmente porque
durante este tempo as pessoas ingerem bebidas doces e comem alimentos
industrializados, fatores que aumentariam o risco.
Estes dados indicam que, referente ao risco de
câncer, o simples fato de levantar-se e dar uma pequena caminhada (mesmo
dentro da sala) durante a jornada de trabalho e reduzindo as horas de
lazer que o indivíduo fica sentado, principalmente assistindo TV, são
estratégias que podem prevenir o desenvolvimento destas doenças.
Fonte
- -Journal of National Cancer Institute (2014) 106(7): DOI:10.1093/jnci/dju098