domingo, 5 de junho de 2016

A raiva adoece - como controlar as emoções e deixar de ter raiva o tempo todo

A raiva é um dos piores sentimentos, pois, além de contaminar a alma, ela também machuca outras pessoas.
Neste post, ensinaremos algumas medidas que você pode tomar para acabar com esse problema.
Há pessoas que sentem raiva com muita facilidade, causando mal-estar e contaminando o ambiente com energias ruins.
Todos nós sabemos que ela é capaz de nos cegar a ponto de tomarmos decisões, geralmente pouco inteligentes, por impulso.
Veja que medidas devem ser tomadas:
1. Reflita sobre a pessoa que lhe causou raiva
Quando levamos em consideração que cada um tem personalidade própria, pensa e age diferente de nós, então somos capazes de ser mais tolerantes.
Reflita sobre o amor incondicional que devemos ter pelas pessoas e sempre procure esclarecer os fatos para evitar qualquer mal-entendido.
2. Saiba repeitar opiniões contrárias
Estamos vivendo uma fase muito delicada: as pessoas estão cada vez mais intolerantes e incapazes de ouvir argumentos diferentes do que acreditam.
Frequentemente amigos se excluem em redes sociais e este é o retrato de uma sociedade imatura.
Devemos entender que quem pensa diferente nem sempre é o nosso inimigo ou um opressor.
A dica é fugir de brigas ou assuntos que você não é capaz de debater saudavelmente.

Raiva

. Tenha amor incondicional
Há quem vive chegando atrasado, quem nunca sorri, quem é sensível demais ou quem sempre está de mau humor.
Essas características tendem a nos irritar, mas devemos trabalhar nossa mente para que não entremos em conflitos que só nos farão mal.
As limitações dos outros não devem afetar nossa saúde e bem-estar.
Quando você passar por alguma experiência ruim, procure pensar no valor que aquela pessoa tem e a ame independentemente das falhas.
4. Evite conflitos
Muitas vezes nós mesmos procuramos o confronto com ações agressivas.
Seja no trabalho, seja em casa, seja em qualquer outro lugar.
Qual o resultado disso?
Quase sempre, muito desgaste emocional e um desperdício de tempo.
Se você não gosta de como algumas pessoas trabalham, se conhece alguém que só critica você, evite o conflito.
Antecipe-se e evite situações que só vão lhe trazer aborrecimentos.
5. Dialogue
Com diálogo sincero e o coração aberto, nós podemos criar pontes entre as pessoas - não há nada mais saudável do que isso.
Procure dizer o que pensa e tome cuidado com as palavras e o tom de voz que usa.
Se você não consegue se expressar bem falando, escreva uma mensagem, mas não deixe de dizer o que incomoda, pois isso ajuda a resolver problemas e evita mal-entendidos.
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