É uma doença que requer muito cuidado e atenção, mas, principalmente, uma correta prevenção. Por esta razão falaremos sobre maneira de ajudar a prevenir o câncer com diferentes alimentos que podemos incorporar em nossa alimentação diária.
As bagas
Frutas como os mirtilos, as amoras, as framboesas e outras bagas podem eficazmente ajudar a prevenir o câncer. As lindas e chamativas cores que essas frutas apresentam são produto dos fitoquímicos, substâncias que protegem nosso corpo dos tumores.
As bagas de açaí possuem um poderoso ingrediente ativo que destrói as células cancerígenas, o mirtilo combate as células cancerígenas do fígado, e o mirtilo vermelhos combate ao câncer de ovário.
O chá verde
O chá verde não somente apresenta a capacidade de ajudar a perder peso, como também é de grande ajuda na prevenção do câncer, pois nele podemos encontrar substâncias chamadas catequinas que atuam destruindo as células cancerígenas.
Em vários estudos realizados foi demonstrada a efetividade deste produto especialmente na prevenção ao câncer de mama, pois graças a um componente chamado EGCG, pode deter o crescimento das células cancerígenas.
O alho
Durante muitos anos o alho foi objeto de estudo, os cientistas chegaram a comprovar uma grande quantidade de propriedades e benefícios. Uma de suas maiores e mais importantes propriedades é a capacidade de prevenir todos os tipos de câncer, especialmente o câncer de estômago, o de mama e o de próstata.
A forma de comê-lo não tem nada a ver com sua efetividade, pode ser consumido cru o cozido, de qualquer maneira terá o efeito desejado. O alho contém dois ingredientes que podem prevenir o câncer tantos de humanos como de animais.
Para obter todos os seus benefícios ao máximo os especialistas recomendam descascar o alho e esperar pelo menos 15 minutos antes de corta-lo e adicioná-lo aos alimentos.
A cebola e o alho-poró
Estes dois produtos alimentícios apresentam os mesmos compostos que o alho, logo também os mesmos benefícios. Podem ser consumidos tanto crus como cozidos, o importante é que sejam ingeridos com muita frequência.
O tomate
O tomate contém um ingrediente chamado licopeno que ajuda muito a reduzir o risco de sofrer diferentes tipos de câncer, especialmente o de cólon, o de pulmão, o de mama e o de próstata.
Quando comemos o tomate cru em nossas saladas podemos obter seus grandes benefícios, mas se o adicionarmos aos alimentos que cozinhamos diariamente os efeitos do licopeno em nosso corpo se multiplica. Aproveite para preparar deliciosos molhos e sopas a base de tomate para toda a família!
Lembre-se que uma alimentação saudável é a melhor maneira de nos sentirmos bem, além de prevenir muitas doenças, pois se estamos bem alimentados e ingerimos os nutrientes necessários nosso sistema imune estará sempre forte e disposto a combater as diferentes doenças que ataquem nosso corpo.
