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Suplementos que não precisam de receita médica podem melhorar o desempenho sexual em homens e mulheres
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Homens e
mulheres de todas as idades podem ter libido baixa. Estresse, cansaço,
doença, problemas emocionais e desequilíbrio de hormônios podem
contribuir para os problemas sexuais. A maioria dos suplementos
nutricionais e ervas medicinais têm sido o assunto de poucos estudos
científicos que ainda não provaram a eficácia de ervas medicinais que
aumentam a libido. Entretanto, alguns produtos parecem melhorar a
vitalidade sexual em homens e mulheres. Consulte um profissional
qualificado antes de tomar qualquer suplemento se estiver grávida,
amamentando, tomando remédios ou com algum problema médico.
Arginina
De acordo com os Institutos
Nacionais de Medicina, o aminoácido arginina age como vasodilatador;
aumentando o tamanho dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo de sangue
pelo corpo. Por aumentar o fluxo de sangue até os genitais, a arginina
pode ser um tratamento viável para homens e mulheres com libido baixa e
outros problemas sexuais.
Epimedium
Componente da medicina
tradicional chinesa, a erva epimedium age como vasodilatador e pode
melhorar a circulação de sangue nos genitais. Enquanto a maioria dos
herboristas recomenda essa erva como tratamento para impotência
masculina, é tradicionalmente considerada igualmente eficaz para
mulheres. Infelizmente, nenhuma tentativa humana em grande escala a
determinou ser segura ou eficaz.
Ginsem
Outra erva chinesa, a raiz de
ginsem faz com que o corpo se adapte ao estresse com variações menores
no sistema imunológico ou humor. De acordo com os Institutos Nacionais
de Saúde, estudos anteriores sugerem que o ginsem pode tratar disfunção
erétil, infertilidade masculina e problemas sexuais associados à
menopausa. Outras ervas como ginsem siberiano e rhodiola também pode ser
úteis para melhorar o interesse e vitalidade sexuais.
Raiz de maca
De acordo com o renomado
herborista Chris Kilham, a raiz de maca pode melhorar a libido em homens
e mulheres. A maca também tem sido analisada como tratamento para
desequilíbrio de hormônios e infertilidade. Um estudo publicado em
Andrologia descobriu que homens que ingerem raiz de maca sentirão um
aumento do interesse sexual e qualidade melhor de esperma do que homens
que tomaram placebo.
Ioimbina
De acordo com os Institutos
Nacionais de Saúde, "provas contundentes científicas" suportam o uso de
extrato de ioimbina como tratamento para disfunção erétil; na verdade,
um extrato de ioimbina é comumente vendido como um remédio com receita. A
ioimbina melhora a circulação do sangue nos genitais e a sensibilidade
em homens e mulheres. Entretanto, também está associada a muitos efeitos
colaterais significantes, inclusive ansiedade, irritabilidade e
palpitações.
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