Cura Benefícios da Sementes de abóbora

As sementes de abóbora não são apenas a tarifa sazonal que costumava ser quando eles foram assados ​​após a colheita da abóbora em outubro. Na verdade, você pode ver as pessoas comendo sementes de abóbora durante todo o ano, devido aos seus benefícios altamente nutritivos. Então, quais são os benefícios de cura de sementes de abóbora, e como podemos usá-los?

Perfil nutricional de sementes de abóbora

As sementes de abóbora, também conhecido como pepitas, foram descobertos em cavernas mexicanas já em 7.000 aC. Os norte-americanos foram os primeiros a usá-los como alimentos e medicamentos.
O perfil nutricional de sementes de abóbora é maior quando eles são matérias-primas, e, se for armazenado por longos períodos de tempo, eles têm sido pesquisados ​​para aumentar o teor de proteína. Em cerca de 750 calorias por xícara, eles podem ser um lanche rápido, portátil e satisfatória.
Então, que tipo de soco nutricional que sementes de abóbora contém?

• Uma excelente fonte de vitamina K
• Rico em riboflavina, ácido fólico, tiamina, B6, niacina e
• Boa fonte de vitamina A
• Excelente fonte de manganês, magnésio, fósforo, ferro, cobre, zinco, potássio e
• Contém quantidades benéficas de selênio
• Excelente fonte de gorduras saudáveis ​​e fibras alimentares
• Fonte de qualidade de proteína vegan

Adicione um pouco de tempero, como sal marinho, pimenta de caiena, ou açafrão para aumentar o soco nutricional dessas sementes altamente medicinais.

Ação cicatrizante de sementes de abóbora

Devido ao seu alto conteúdo mineral e gordura saudável, sementes de abóbora pode ter um número de benefícios de cura, incluindo:

• Baixar o colesterol LDL
• Promover o sono e depressão menor devido ao seu teor de triptofano
• Ajuda a prevenir a osteoporose
• Ajuda a reduzir a inflamação
• Evitar a formação de pedras nos rins
• Um remédio natural para vermes e outros parasitas
• Ajuda a reduzir a incidência de problemas relacionados com a próstata, tais como micção freqüente e câncer
• Protege a saúde cardiovascular
• Ajuda a elevar os níveis de testosterona de forma natural

Apenas um punhado de sementes de abóbora por dia pode invocar alguns benefícios de cura agradáveis, especialmente para os homens.

Como usar as sementes de abóbora em sua dieta

As sementes de abóbora pode ser usada em uma variedade de formas na sua dieta, incluindo:

• Comido por conta própria, cru ou ligeiramente tostado (adicionar temperos saudáveis ​​para mais sabor e nutrição)
• Polvilhe sobre saladas ou adicionar a mistura da fuga
• Adicionar ao semear receitas de biscoito
• Brinde e adicionar pães e sopas

As sementes de abóbora são fáceis de armazenar e incrivelmente portátil, por isso não se esqueça de mantê-los em lugares onde você pode obter a larica como sua mesa de escritório, carro, ou até mesmo fazer compras. Isto irá satisfazer o seu estômago, e seu paladar para arrancar.

Transforme sua Saúde

Incorporando todas as informações de saúde que você aprendeu em etapas acionáveis ​​às vezes pode ser assustador. É por isso que criou o Guia de Bem-Estar Transformação ... para que pudéssemos soletrar para você. Desta forma, você pode tomar em sua jornada de saúde a si mesmo e ter um ponto de partida claro e orientar para que você não encontrar-se vagando fora do caminho de verdade e tentou.
É extremamente ótima maneira de evitar a frustração de puxá-lo juntos, economizando tempo e dinheiro tentando descobrir a si mesmo.

Derek Henry