A insónia é a ausência anormal de sono. O sono fica perturbado tanto na sua qualidade como na sua quantidade. Estudos psicológicos provaram que as pessoas que sofrem de insónias são emotivas e ansiosas.
O Magnésio induz naturalmente o sono, combate a ansiedade, aumenta o tempo e a eficácia do sono, reduz a sensação de cansaço ao despertar, e reduz os níveis de cortisol.
O Magnésio participa como um mineral essencial na regulação dos receptores GABA (ácido gama aminobutírico) e NMDA (N-metil-D-aspartato). Essa regulação está intimamente ligada aos padrões associados ao ciclo circadiano que controla o sono. Além de ser um mineral fundamental para a formação da serotonina, neurotransmissor relacionado à sensação de prazer, bem-estar e regulação do sono.
A deficiência de magnésio aumenta o stress oxidativo, e é comum ocorrer alterações de humor levando a quadros de ansiedade, irritabilidade, nervosismo, hiperatividade e insónia.
Ação do Magnésio sobre o Sono:
· Reduz a sensação de cansaço ao despertar;
· Reduz os níveis de Cortisol (Hormona do Stress);
· Melhora a eficiência do sono;
· Diminui o tempo para início do sono e para acordar;
· Manutenção do sono durante a noite.
Relembramos que os resultados que partilhamos no nosso site são acerca do cloreto de magnésio P.A. em sais. Porquê Cloreto de magnésio P.A.? Porque daqui se extrai todas as formas de magnésio que o organismo humano usa nas infinitas ações químicas e biológicas. Outra forma não vai repor o equilíbrio, mas somente restaurar uma carência específica.
http://solucaoperfeita.com/antoniotfernandes/magnesio-sal-da-vida/
