sexta-feira, 27 de dezembro de 2013

Os benefícios da cebola

Os benefícios da cebola
Se você ainda não conhece os benefícios da cebola, este artigo foi feito para você. Este poderoso alimento é ideal para combater problemas ou doenças muito comuns. Conheça seus benefícios e poder curativo.

Melhora a circulação

Por apresentar um alto grau de quercetina, um importante flavonoide, a cebola favorece à circulação sanguínea. Além disso, seu teor de silício ajuda a prevenir trombose e o envelhecimento das veias e artérias.
Inclusive ajuda a reduzir o colesterol no sangue e aumenta a capacidade do organismo de dissolver coágulos internos, o que previne a trombose coronária.

Previne a anemia

Outra propriedade que a cebola exibe é a de anti-anêmica, afinal, ela nos oferece fósforo, ferro e vitamina E, o que ajuda ao organismo na reposição da perda de sangue e regeneração dos glóbulos vermelhos.

Ajuda a aliviar o resfriado

Por ser rica em vitaminas A e C, ideais para aliviar sintomas de problemas respiratórios. Os óleos essenciais que possui, devido ao seu teor de enxofre, dão à cebola a capacidade de diminuir os sintomas de problemas como a bronquite, resfriado e constipações.

gripe
A cebola é rica em vitaminas A e C, o que a torna um poderoso aliado no combate a problemas respiratórios, tais como os resfriados.

Ajuda a controlar a hipertensão

Outro elemento que a cebola contém e que exerce influencias positivas em nossa saúde é o potássio. O potássio é o responsável pela capacidade que a cebola tem de ajudar na eliminação do excesso de líquidos e diminuição dos riscos de sofrermos de gota, hipertensão e cálculos renais.

Propriedades depurativas e diuréticas

O potássio e o baixo teor em sódio fazem com que a cebola ajuda a evitar a retenção de líquidos, liberando as toxinas do organismo. Além disso é benéfica para os rins e a próstata.

common bulb onions
A cebola é benéfica para os rins e para a próstata.

Previne doenças do sistema nervoso

Seu alto teor em vitamina B e potássio, elementos extremamente necessários para a transmissão e geração do impulso nervoso, e o magnésio, que melhora o funcionamento do sistema nervoso e muscular, é ideal para melhorar esse setor de nosso organismo.

Emagrecer e controlar o peso

A cebola é perfeita para incluir em nossa dieta, seja para emagrecimento ou por uma questão de cuidado com a saúde.
Devido ao seu baixo valor calórico e seu alto teor em fibra, é ideal no auxílio a uma dieta de emagrecimento, já que melhora o trânsito intestinal e depura, elimina as toxinas, evitando a retenção de líquidos.
Além disso, consumir cebola também nos oferece a sensação de saciedade.

Para mulheres grávidas e crianças

A cebola é ideal para esse grupo de pessoas, e por que? A resposta é simples, seu alto teor de folatos ajuda no crescimento e bom desenvolvimento do feto nas primeiras semanas de gravidez.

Antioxidante

A cebola tem poderes antioxidantes, o motivo é seu teor em vitaminas A e C, enxofre e flavonoides, tais como a quercetina e a antocianina.

Melhora a asma e inflamações

A cebola também é um bom antiasmático e anti-inflamatório. Razão? O alto teor em componentes à base de enxofre.

Antisséptica

Se aplicada externamente, a cebola pode atuar como antisséptico natural e é capaz de diminuir inflamações renais.
Reações:

0 comentários:

Postar um comentário

AVISO

Este site tem finalidades exclusivamente informativas.
É importante esclarecer que este site, em plena vigência do Estado Democrático de Direito, exercita-se das prerrogativas constantes dos incisos IV e IX, do artigo 5º, da Constituição Federal.
Relembrando os referidos textos constitucionais, verifica-se: “é livre a
manifestação do pensamento, sendo vedado o anonimato" (inciso IV) e "é livre a expressão da atividade intelectual, artística, científica e de comunicação,independentemente de censura ou licença" (inciso IX).