Melhora a circulação
Por apresentar um alto grau de quercetina, um importante flavonoide, a cebola favorece à circulação sanguínea. Além disso, seu teor de silício ajuda a prevenir trombose e o envelhecimento das veias e artérias.Inclusive ajuda a reduzir o colesterol no sangue e aumenta a capacidade do organismo de dissolver coágulos internos, o que previne a trombose coronária.
Previne a anemia
Outra propriedade que a cebola exibe é a de anti-anêmica, afinal, ela nos oferece fósforo, ferro e vitamina E, o que ajuda ao organismo na reposição da perda de sangue e regeneração dos glóbulos vermelhos.Ajuda a aliviar o resfriado
Por ser rica em vitaminas A e C, ideais para aliviar sintomas de problemas respiratórios. Os óleos essenciais que possui, devido ao seu teor de enxofre, dão à cebola a capacidade de diminuir os sintomas de problemas como a bronquite, resfriado e constipações.
A
cebola é rica em vitaminas A e C, o que a torna um poderoso aliado no
combate a problemas respiratórios, tais como os resfriados.
Ajuda a controlar a hipertensão
Outro elemento que a cebola contém e que exerce influencias positivas em nossa saúde é o potássio. O potássio é o responsável pela capacidade que a cebola tem de ajudar na eliminação do excesso de líquidos e diminuição dos riscos de sofrermos de gota, hipertensão e cálculos renais.Propriedades depurativas e diuréticas
O potássio e o baixo teor em sódio fazem com que a cebola ajuda a evitar a retenção de líquidos, liberando as toxinas do organismo. Além disso é benéfica para os rins e a próstata.
A cebola é benéfica para os rins e para a próstata.
Previne doenças do sistema nervoso
Seu alto teor em vitamina B e potássio, elementos extremamente necessários para a transmissão e geração do impulso nervoso, e o magnésio, que melhora o funcionamento do sistema nervoso e muscular, é ideal para melhorar esse setor de nosso organismo.Emagrecer e controlar o peso
A cebola é perfeita para incluir em nossa dieta, seja para emagrecimento ou por uma questão de cuidado com a saúde.Devido ao seu baixo valor calórico e seu alto teor em fibra, é ideal no auxílio a uma dieta de emagrecimento, já que melhora o trânsito intestinal e depura, elimina as toxinas, evitando a retenção de líquidos.
Além disso, consumir cebola também nos oferece a sensação de saciedade.
