segunda-feira, 28 de julho de 2014

Massagem para eliminar cólica menstrual

Muitas mulheres reclamam de dor quando a menstruação está por vir.

O que basicamente acontece é a formação de coágulos sanguíneos no útero, estimulando as contrações uterinas e assim, provocando a famosa cólica menstrual.

Quem nunca teve uma viagem, festa ou encontro especial cancelado pela repentina dorzinha?

A cólica vem acompanhada de uma série de desconforto e por si só é muito incômoda.
O tratamento natural contra cólicas menstruais busca alcançar dois objetivos:

– desmanchar os coágulos de sangue no útero;
– consumir substâncias analgésicas.



Primeiro é importante que você saiba que não deve consumir café, doce, chocolate e nada gelado durante o período menstrual – eles tendem a intensificar a dor.


O simples ato de evitar alimentos como café e chocolate ajuda bastante.
Além disso, existem tratamentos muito úteis no combate a esse problema, como a massagem para cólica menstrual:
MODO DE FAZER

Espalhe um óleo corporal na palma das mãos e passe na região abdominal, fazendo movimentos circulares no sentido horário.
Centralize mais na região abaixo do umbigo.
Mantenha a massagem por cinco minutos.
Em seguida, pressione o centro do dedão do pé, fazendo movimentos circulares por 15 segundos.
Outra boa dica de tratamento é o chá anticólica:
INGREDIENTES
1 colher (sopa) de folhas de erva-cidreira
3 folhas de hortelã
1 litro de água
MODO DE PREPARO
Coloque as folhas na água fervida e deixe apurar por 5 minutos.
Em seguida, beba.
É importante também, para suavizar ou mesmo eliminar as cólicas, cuidar da alimentação.
Frutas e legumes frescos são excelentes relaxantes musculares e têm poder anti-inflamatório natural.

E ervas e temperos como alecrim, alfava, camomila e boldo devem ser consumidos com regularidade.

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