CÓLICAS MENSTRUAIS ou DISMENORRÉIA

Os remédios naturais não substituem a visita ao médico.(Esses cuidados naturais não substituem os cuidados médicos).

DESCRIÇÃO: A cólica menstrual, também conhecida como Dismenorréia, é uma dor pélvica que ocorre antes ou durante o período menstrual, que afeta cerca de 50% das mulheres em idade fértil. Pode ser primária ou secundária, dependendo da existência ou não de alterações estruturais do aparelho reprodutivo.

É a contração decorrente da menstruação dolorosa. Em algumas mulheres, a cólica menstrual pode ser bastante forte, causando grande desconforto.

PLANTAS QUE CURAM: Calêndula, capim-limão, gengibre, camomila, anis estrelado, melissa, salsa, louro, alecrim, erva de São João, mil folhas, abutua, angélica, rabo de cavalo, arruda, poejo, sálvia, cipó mil homens, catinga de mulata, mil em rama, raiz dente de leão, aveia, alcaçuz.

ALIMENTOS: (Fontes – Veja rodapé no final desta postagem)

1 – Saladas úteis: alface, salsa, tomate, alecrim, cenoura, beterraba.

2 - Cenoura • Suco puro. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia. (Fonte 3)

3 - Tomate • Suco puro. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia. (Fonte 3)

4 - Manga • Chá das folhas da mangueira (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia, adoçado com mel de abelhas. (Fonte 3)

5 - Melão • Dieta exclusiva 3 dias por semana. (Fonte 3)

RECEITAS NATURAIS: (Fontes – Veja rodapé no final desta postagem)

1 - Calêndula: 2 xícaras de chá ao dia.

2 - Capim limão: 2 xícaras de chá ao dia.

3 - Gengibre: 2 xícaras de chá ao dia.

4 – Faça um chá com 2 colheres (sopa) de camomila, 3 anises-estrelados e 3 colheres de sopa de melissa. Cubra as ervas com água fervendo. Quando esfriar use 3 a 4 xícaras ao dia. (Fonte 5)

5 – Suco com ½ xícara de salsa e 4 cenouras. Retire o suco se possível na centrífuga. (Fonte 5)

6 – Bata no liquidificador 1 xícara de água, ½ xícara de salsa, 2 colheres de sopa de alecrim e 1 tomate. Coe e use antes do almoço. (Fonte 5)

7 – No período menstrual, 2 a 3 dias antes da menstruação, experimente uma dieta de frutas de 3 em 3 horas ou frutas e pão torrado. (Fonte 5)

8 – Saladas úteis: alface, salsa, tomate, alecrim, cenoura, beterraba. (Fonte 5)

9 – Faça um suco com 3 fatias de abacaxi, 1/2 maçã, 1 fatia fina de gengibre, 1 folha de louro. Passe todos os ingredientes na centrífuga e, por último, bata o suco no liquidificador junto com o louro.

10 – Em um recipiente com tampa, coloque 2 copos de água fervente com 2 colheres de sopa de folhas fatiadas de Artemísia. Tampe, deixe esfriar por 15 minutos. Coe e beba 3 xícaras de chá ao dia, durante 4 a 6 dias que antecedem a menstruação e também durante o período menstrual. (Fonte 6)

11 - Em um recipiente com tampa, coloque 2 copos de água fervente com 2 colheres de sopa de folhas fatiadas de Erva-de-São-João. Tampe, deixe esfriar por 15 minutos. Coe e beba 3 xícaras de chá ao dia, ou uma xícara de 4 em 4 horas. (Fonte 6)

12 - Em um recipiente com tampa, coloque 2 copos de água fervente com 2 colheres de sopa de folhas fatiadas de Mil-Folhas. Tampe, deixe esfriar por 15 minutos. Coe e beba 2 xícaras de chá ao dia. (Fonte 6)

13 - Em um recipiente com tampa, coloque 2 copos de água fervente com 2 colheres de sopa de flores picadas de Calêndula. Tampe, deixe esfriar por 10 minutos. Coe e beba uma semana antes da menstruação.

Podem ser usadas, individualmente, com a mesma preparação e medidas desta receita as seguintes plantas: abutua, angélica, rabo de cavalo, arruda, poejo, sálvia.(Fonte 6)

14 – Ferva em fogo brando durante 15 minutos 2 copos de água com 2 colheres de sementes trituradas de Erva-doce em recipiente tampado. Coe e beba 3 xícaras de chá ao dia. Mastigue também as sementes diversas vezes ao dia.

Podem ser usadas, individualmente, com a mesma preparação e medidas desta receita as seguintes plantas: cipó mil homens, catinga de mulata, mil em rama, raiz dente de leão, aveia, alcaçuz (Fonte 6).

15 – Tintura de Erva-de-São-João – Coloque em uma garrafa de vidro com tampa (de preferência vidro escuro) 4 colheres de sopa das folhas fatiadas de Erva-de-São-João com 2 copos de álcool de cereais a 70°. Deixe macerar por 15 dias, agitando 2 vezes ao dia. Coe e beba 15 gotas com meio copo d’água após as refeições. (Fonte 6).

16 – Colocar em uma vasilha 5 colheres de sopa de folhas frescas (ou 3 colheres de folhas secas) de HORTELÃ-PIMENTA (pode usar outro tipo de hortelã). Despejar em cima 1 litro de água fervente. Tampar e deixar esfriar. Beber 5 xícaras de chá ao dia. (Fonte 4)

17 - GARRAFADA PARA ÚTERO

Ingredientes:

10 folhas de trapoeiraba.

30 g de cavalinha.

30 g de calêndula.

30 g de hortelã pimenta. 20 g de barbatimão casca.

1 litro de vinho branco ou rosê.

Modo de fazer:

Ferver todos os ingredientes em água. Quando estiver quase secando a água,

acrescente o vinho e ferva por 10 minutos.

Modo de usar:

Tomar 3 colheres de sopa, 3 vezes ao dia.

OUTROS TRATAMENTOS:

1 - O uso da Aromaterapia através de massagens abdominais relaxantes pode ter efeito benéfico para liberar a dor e a tensão do baixo ventre. Algumas das ervas aromáticas mais utilizadas para este fim são o Gerânio, a Camomila e o Jasmim. Estes mesmos óleos de massagem podem ser adicionados a um ambiente aconchegante ou a um banho de ervas.